この記事では、初心者のそうめんの自炊をご紹介しています。
おすすめのそうめんの具は、ツナ缶と鯖缶です。
どうもです、「ブログいっぷん」を執筆しているエドゴンです。
この記事は下記のような方に向けて書いてます。
・初心者の自炊に興味がある方
・そうめんの具で悩まれている方
・そうめんが好きな方
・「ブログいっぷん」に興味がある方
本日は、節約自炊の第3弾をお届けします。
今回はそうめんを作りました。
そうめんは生まれて初めての調理でした。
タイトルにも書きましたが、具（トッピング）にはツナ缶と鯖缶をチョイス！
昼食にツナ缶、夕食に鯖缶でした。
それぞれにお豆腐とキムチをさらにトッピング。
自己流のトッピングでしたが、そうめんに合っていました。
これがかなり美味かった。
しかも安いのです。
それではさっそく食材の調達から見ていきましょう。
西友は安くて大好きなスーパーです。
今回も西友で食材を調達しました。
まずはそうめんから。
こちらが安かったそうめんです。
なんと600gで185円。
昼食に300g、夕食に300gを食べればいいだろうという甘い考えで購入しました。
次にお豆腐。
2パックで89円。
安いですね。
次にキムチ。
200gで178円で、こちらも安いですね。
メインのツナ缶は70g98円。
さらにメインの鯖缶は180g128円でした。
以上のように西友は食材を安く調達できます。
たまたま近くにあって助かっていますね。
★これが聞きたい★
あなた : 西友は安いですね？
わたし : とても安いです。メインのツナ缶と鯖缶は98円と128円でした。鯖缶にはもっと安いものもありましたが、量が多かったものを選びました。
まずは鍋でお水を沸かします。
昼食にそうめんを300g、夕食に300g食べる予定なので、300gを鍋に入れます。
2分間茹でて、出来上がり。
ざるに乗せ、お水で冷まします。
お水を切り、皿に盛ります。
このお皿のそうめんの量を見て、少し多いかなと思いました。
スマホでそうめん1食分の量を検索したら、100g〜150gで十分という記事を見つけました。
初心者にありがちな典型的な失敗ですね。
300gも茹でてしまいました。
そこで、仕方がないので、昼食と夕食で半分ずつ食べることにしました。
150gずつ。
こちらが半分にしたそうめん。
これくらいの量でちょうどいいですね。
こちらが今回のトッピング。
とても美味しそうですね。
こちらが使った麺つゆ。
こちらが、トッピングと麺つゆをぶっかけたそうめん。
ツナ缶が1缶。
お豆腐が1パックの半分。
キムチ少々。
インスタントの味噌汁を作って、昼食の出来上がりです。
初心者なりに作ってみました。
そうめんにツナ缶のぶっかけ。
さらにお豆腐とキムチのトッピング。
食べてみて、そうめんとツナ缶は合うことが判明。
そうめんだけでも麺つゆをかければ美味しいですが、ツナ缶と一緒に食べることで、さらに美味しくなりましたね。
お豆腐は麺つゆと合うし、キムチが良いアクセントになってました。
そうめんの量は150gで腹八分目でちょうど良かったです。
（ネットでそうめんの量を調べてよかった。そうめんは600gも買ってしまい、300g余ってしまいました。）
トッピングの組み合わせは考えましたが、大成功だったのではないでしょうか？
たった3回目の自炊ですが、これだけ美味しく作れるのであれば、値段が高い外食をする必要はないですね。
★これが聞きたい★
あなた : ツナ缶ぶっかけそうめんは美味しそうですね？
わたし : とても安く作れます。しかも美味しいので一石二鳥ですね。キムチが好きなのでトッピングをしましたが、そうめんに合いました。是非、真似をしてみてくださいね。
夕食は鯖缶ぶっかけそうめんです。
作ってみて、昼食と夕食を似たようなメニューでまとめると、作るのが楽だなと感じました。
こちらがトッピング。
鯖缶はなんと180gもあります。
こちらがトッピング後のぶっかけそうめん。
夕食の出来上がりはこんな感じに。
初心者ながら、うまく作れたかなと思います。
肝心な味ですが、ただそうめんを茹でただけで、後はぶっかけただけなので、とても美味い。
そうめんが多少硬い部分もありましたが、上出来でしょう。
鯖缶は骨まで食べれて、汁をそうめんにぶっかけたので、鯖缶の汁が麺つゆと混ざり良い調和をかもし出していました。
お豆腐とキムチもお昼と同じで美味しかった。
まだ3回目の自炊でしたが、自炊って楽しいなぁと感じました。
楽しくて安いので、節約にもなるし、レパートリーも増やしたいと思いました。
こちらが片付けた後の食器。
片付けも短時間で終わりました。
★これが聞きたい★
あなた : ツナ缶と鯖缶はそうめんに合いましたか？
わたし : そうめんだけでもめちゃめちゃ美味しいですが、そこにツナ缶や鯖缶をトッピングすることで、さらに味に深みが増しました。
あなた : 片付けは面倒ではなかったですか？
わたし : まだ3回目の自炊だからかもしれませんが、片付けもあっという間に終わりました。
最後に食材費を計算してみます。
・そうめん 600gで185円なので、食べた300gでは92円
・ツナ缶 98円
・鯖缶 128円
・お豆腐 2パックで89円なので、1パックでは44円
・キムチ 30円分使用
・インスタント味噌汁 7円2食分で14円
これらを足すと、406円。
消費税込みで、438円。
昼食、夕食を合わせて438円なので、1食分だと、219円でした。
安いなぁ。
とても嬉しいです。
★これが聞きたい★
あなた : 219円だとかなり安いですね？
わたし : かなりの節約になりますよね。最初はツナ缶や鯖缶って、かなり高いんだろうなぁと思っていましたが、意外にも120円程度と、驚く安さ。そのお陰でもありますね。
●その他の「節約自炊関連記事」一覧はこちら
本日は自炊の3回目で、そうめんを作ってみました。
初心者ながら上出来。
とても満足の美味しさでした。
そうめんの具で悩まれている方には是非、ツナ缶、鯖缶をおすすめ。
味に深みがでます。
お試しあれ。
以上、【節約自炊】そうめんの具（トッピング）にツナ缶、鯖缶をチョイス！（219円）、という話題でした。
次の1分も読んでみませんか？
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おすすめのそうめんの具は、ツナ缶と鯖缶です。
どうもです、「ブログいっぷん」を執筆しているエドゴンです。
この記事は下記のような方に向けて書いてます。
・初心者の自炊に興味がある方
・そうめんの具で悩まれている方
・そうめんが好きな方
・「ブログいっぷん」に興味がある方
自炊でそうめんを、トッピングは？
本日は、節約自炊の第3弾をお届けします。
今回はそうめんを作りました。
そうめんは生まれて初めての調理でした。
タイトルにも書きましたが、具（トッピング）にはツナ缶と鯖缶をチョイス！
昼食にツナ缶、夕食に鯖缶でした。
それぞれにお豆腐とキムチをさらにトッピング。
自己流のトッピングでしたが、そうめんに合っていました。
これがかなり美味かった。
しかも安いのです。
それではさっそく食材の調達から見ていきましょう。
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西友でそうめんの食材の調達
西友は安くて大好きなスーパーです。
今回も西友で食材を調達しました。
まずはそうめんから。
こちらが安かったそうめんです。
なんと600gで185円。
昼食に300g、夕食に300gを食べればいいだろうという甘い考えで購入しました。
次にお豆腐。
2パックで89円。
安いですね。
次にキムチ。
200gで178円で、こちらも安いですね。
メインのツナ缶は70g98円。
さらにメインの鯖缶は180g128円でした。
以上のように西友は食材を安く調達できます。
たまたま近くにあって助かっていますね。
★これが聞きたい★
あなた : 西友は安いですね？
わたし : とても安いです。メインのツナ缶と鯖缶は98円と128円でした。鯖缶にはもっと安いものもありましたが、量が多かったものを選びました。
昼食はツナ缶ぶっかけそうめん
まずは鍋でお水を沸かします。
昼食にそうめんを300g、夕食に300g食べる予定なので、300gを鍋に入れます。
2分間茹でて、出来上がり。
ざるに乗せ、お水で冷まします。
お水を切り、皿に盛ります。
このお皿のそうめんの量を見て、少し多いかなと思いました。
スマホでそうめん1食分の量を検索したら、100g〜150gで十分という記事を見つけました。
初心者にありがちな典型的な失敗ですね。
300gも茹でてしまいました。
そこで、仕方がないので、昼食と夕食で半分ずつ食べることにしました。
150gずつ。
こちらが半分にしたそうめん。
これくらいの量でちょうどいいですね。
こちらが今回のトッピング。
とても美味しそうですね。
こちらが使った麺つゆ。
こちらが、トッピングと麺つゆをぶっかけたそうめん。
ツナ缶が1缶。
お豆腐が1パックの半分。
キムチ少々。
インスタントの味噌汁を作って、昼食の出来上がりです。
初心者なりに作ってみました。
そうめんにツナ缶のぶっかけ。
さらにお豆腐とキムチのトッピング。
食べてみて、そうめんとツナ缶は合うことが判明。
そうめんだけでも麺つゆをかければ美味しいですが、ツナ缶と一緒に食べることで、さらに美味しくなりましたね。
お豆腐は麺つゆと合うし、キムチが良いアクセントになってました。
そうめんの量は150gで腹八分目でちょうど良かったです。
（ネットでそうめんの量を調べてよかった。そうめんは600gも買ってしまい、300g余ってしまいました。）
トッピングの組み合わせは考えましたが、大成功だったのではないでしょうか？
たった3回目の自炊ですが、これだけ美味しく作れるのであれば、値段が高い外食をする必要はないですね。
★これが聞きたい★
あなた : ツナ缶ぶっかけそうめんは美味しそうですね？
わたし : とても安く作れます。しかも美味しいので一石二鳥ですね。キムチが好きなのでトッピングをしましたが、そうめんに合いました。是非、真似をしてみてくださいね。
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夕食は鯖缶ぶっかけそうめん
夕食は鯖缶ぶっかけそうめんです。
作ってみて、昼食と夕食を似たようなメニューでまとめると、作るのが楽だなと感じました。
こちらがトッピング。
鯖缶はなんと180gもあります。
こちらがトッピング後のぶっかけそうめん。
夕食の出来上がりはこんな感じに。
初心者ながら、うまく作れたかなと思います。
肝心な味ですが、ただそうめんを茹でただけで、後はぶっかけただけなので、とても美味い。
そうめんが多少硬い部分もありましたが、上出来でしょう。
鯖缶は骨まで食べれて、汁をそうめんにぶっかけたので、鯖缶の汁が麺つゆと混ざり良い調和をかもし出していました。
お豆腐とキムチもお昼と同じで美味しかった。
まだ3回目の自炊でしたが、自炊って楽しいなぁと感じました。
楽しくて安いので、節約にもなるし、レパートリーも増やしたいと思いました。
こちらが片付けた後の食器。
片付けも短時間で終わりました。
★これが聞きたい★
あなた : ツナ缶と鯖缶はそうめんに合いましたか？
わたし : そうめんだけでもめちゃめちゃ美味しいですが、そこにツナ缶や鯖缶をトッピングすることで、さらに味に深みが増しました。
あなた : 片付けは面倒ではなかったですか？
わたし : まだ3回目の自炊だからかもしれませんが、片付けもあっという間に終わりました。
そうめんの自炊の食材費は？
最後に食材費を計算してみます。
・そうめん 600gで185円なので、食べた300gでは92円
・ツナ缶 98円
・鯖缶 128円
・お豆腐 2パックで89円なので、1パックでは44円
・キムチ 30円分使用
・インスタント味噌汁 7円2食分で14円
これらを足すと、406円。
消費税込みで、438円。
昼食、夕食を合わせて438円なので、1食分だと、219円でした。
安いなぁ。
とても嬉しいです。
★これが聞きたい★
あなた : 219円だとかなり安いですね？
わたし : かなりの節約になりますよね。最初はツナ缶や鯖缶って、かなり高いんだろうなぁと思っていましたが、意外にも120円程度と、驚く安さ。そのお陰でもありますね。
●その他の「節約自炊関連記事」一覧はこちら
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今日の1分は！（あとがき）
本日は自炊の3回目で、そうめんを作ってみました。
初心者ながら上出来。
とても満足の美味しさでした。
そうめんの具で悩まれている方には是非、ツナ缶、鯖缶をおすすめ。
味に深みがでます。
お試しあれ。
以上、【節約自炊】そうめんの具（トッピング）にツナ缶、鯖缶をチョイス！（219円）、という話題でした。
次の1分も読んでみませんか？
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